05-09-15

gelopen ...

Zonet … aan een tempo van 8,8 km per uur … 10,38 km gelopen … en neen, 't is nog niet in orde … de kwetsuur (eigenlijk is het niet echt een kwetsuur, meer iets dat voortdurend hindert) is er nog altijd … en nog altijd even storend als 2 weken geleden … ik kan dus lopen, maar het is niet plezant zo!

Dus … terug kiné deze week … maar wel blijven lopen … rustigweg en niet te ver.

En dan nu … beetje fietsen en wandelen om bezig te blijven!

11:52 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-09-15

no running ...

Vandaag is de 10de dag dat ik niet loop ... en de blessure is er nog steeds ... ik voel nog altijd niets van verbetering ... dedju hé!

Heb beslist dat ik zeker niet loop voor zondag ... dan ga ik misschien es proberen ... tenminste als ik tegen dan niets meer voel hé ...

Raar, sommige momenten voel ik niks ... en andere momenten, vooral als ik neerzit ... dan voel ik het wel in mijn rechterhamstring.

Positief blijven : het is mijn eerste, echt grote rustperiode van het jaar ... dus, kan maar goed zijn hé ...

Ondertussen worden de dooie momenten gevuld met veelvuldig fietsen ... dan doe je toch tenminste iets hé ...

Toe loatre ... we hopen op beterschap!

14:08 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |