21-08-15

Hout vasthouden ...

Hout vasthouden ... want de form blijft goed ... net als het gewicht ...

Laatste 3 trainingen aan meer dan 10 km per uur gelopen ... en het voelde telkens perfect aan ... 

Gewicht : al meer dan 5 weken onder de 80 kg ... zelfs al 77,7 kg gehaald!

Deze week en volgende week enkel korte loopjes ... uitzondering gemaakt voor morgen, zaterdag ... nog es een trage 18 km om het af te leren ... en dan enkel nog rusten voor volgende week zaterdag, de 12 uur van Nijvel ... ik zie het volledig zitten!

Laatste werkdag van de week vandaag ... en op vrijdag volgt 's avonds het klassieke pintje drinken bij mijn vriend Kurt in Gistel ... al jaren een gewoonte ... van 17 uur tot 18u30 altijd van de partij!!!

Morgenvroeg dan 18 km ... dan thuis een beetje opruimen en om 18 uur kijken naar Zulte-Waregem tegen FCB ... make us proud FCB!

Zondagmorgen dan een ontbijtje met Inge in de Caruso (thx voor de attentie!) ... en tegen 11u30 naar Middelkerke voor het aperitiefconcert ... zal een leuk weekendje worden dus!

Toe loatre ...

09:19 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.