22-03-15

FCB

Gisteren een aktivia gelopen in Oostkamp, samen met Nico en Joeri … goed voor 23,56 km.
Deze morgen zou ik nog 20 km gelopen … maar door te lang slapen zijn het er slechts 10 geworden.
Daarom ook een weektotaal van maar 59 km deze week … ik had er meer verwacht dedju ...

Dus volgende week extra km's malen … maandag tot vrijdag iedere dag 8 km …. zaterdag rustdag en dan zondag hoop ik op 50 km in de 6 uur van Loos … zou me op een totaal van 90 km brengen.

De week erop zou een iets kalmere week zijn … en dan is het paasverlof voor mij … 1 weekje rust … en ik plan, op de dagen dat Inge werkt, om 2 keer een vijftiger en 1 marathon te lopen die week … met telkens een paar dagen tussen natuurlijk …. hopelijk eentje op zaterdag, dan eentje op woensdag en dan is er op zondag de marathon van Rotterdam … en als die 3 me lukken, dan zou dat me een ferme mentale boost geven!

Maar nu … nu off to Brussel … CUPFINAL!!!!

 

fcb.jpg

 

11:21 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.