18-03-15

Rust

 

B9mJcdzIEAApG7X.jpg-large.jpg

Twee dagen looprust genomen ... maandag en dinsdag ...

Vanaf vandaag starten we er terug mee ... op het programma staat vandaag een middagloopje van 4 km tijdens mijn pauze en vanavond dan nog een 10 km.
Morgen dan om 6 uur een 5 km ... om 07u45 moet ik bij de dokter zijn voor mijn jaarlijkse bloedcontrole ... en 's avonds nog een 7 km toerke ... na 19 uur echter!
Vrijdag staat er een 8 km op het programma om 6 uur 's morgens.

Zaterdag loop ik dan een Aktivia in Oostkamp ... om 8 uur 24 km, Christ en Nico lopen mee.
Om 13u30 loop ik deze 24 km dan nog es ... maximum 9 km per uur ... kandidaat-meelopers welkom ...

En zondag waarschijnlijk rustdag ... want the big cupfinal ... 18 uur!!!!
Ollemolle no brussel!!!!!

09:22 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.