28-08-14

Runway Run Koksijde 10 km

Woensdag nog es meegedaan aan een kortere wedstrijd … dat was eeuwen geleden!

Over de middag eerst 5 km losgelopen in een tijd van precies 30 minuten …. dus 10 km per uur.
's Avonds dan de wedstrijd, samen gelopen met Marianna en Kristof …. de 10 km in 57 minuten 51 seconden … 10,37 km per uur dus … heel tevreden, want ik had nog veel over!
Zonet nog 5 km gelopen in 28 minuten 10 seconden … 10,65 km per uur dus!
'k Ga dat wel stil leggen zenne … van dan rap lopen … daar kom je zo moe van hé!

Nee, de vorm komt terug … 'k mag zeker niet klagen wi … enkel mijn rug hé … 't is beter, maar toch voel ik nog iedere stap pijn … dat is nu al maanden aan een stuk iedere dag last … ik blijf mijn oefeningen doen … duim!

En nu … nu naar FCB hé … ze gaan dat toch niet meer uit handen geven zekers!!!

18:50 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.