25-07-14

minus 4 minuten ….

Gisteren looprustdagje … wel, samen met Inge, 30 km gefietst … en ook terrasjes met het nodige vocht erbij ofcourse ...

Deze morgen schoentjes aan en weg voor 10 km … deze keer in 1u01 … de uurtjes worden kleiner he Knipogen

Morgen en zondag een twintiger en ik heb er dan een weekje opzitten van 80 km … goed voor de tijd van 't jaar!
En … het gaat alsmaar beter … hout vasthouden want volgende week volgen de echt lange duurlopen … benieuwd hoe ik die zal verteren … 

En nu vlug douchen … dan een toerke met mijn moto Lachen … en dan fietsen met Inge ..

Toe de noaste ki ...

10:21 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.