08-04-14

effe rusten

Zondag kon ik moeiteloos mijn 8 km lopen … gisteren echter voelde ik echter een beetje last aan vooral mijn rechterknie.
Gewoon overbelasting zenne … geen pijn … iets wat je voelt normaal de dag na een zware marathon … iets wat je voelt aan je knietjes als je de trap naar beneden komt!

Dus slechts 5 km gelopen … de rest, 3 km, al wandelend … rusten!!!!

Ja, vandaag en morgen loop ik niet … donderdag dan es een rustige 5 km proberen … zondag volgt immers de marathon van Rotterdam.  't Zal al mijn achtste editie daar zijn … toch één van mijn lievelingsmarathons.
En dit jaar blijf ik er niet overnachten de dag voordien.

's Morgens om 04u30 opstaan … om 05u30 vertrekken met de auto … tot aan park en ride Slinge net voor Rotterdam … daar parkeren en met de metro naar het centrum … nummer afhalen … gerief achterlaten in de kleedkamers … en dan naar de start … hopelijk zie ik daar nog enkele bekenden … en dan zijn we weg voor een tochtje van 4u30 .. ik probeer met de pacers van die groep mee te lopen ...

Allé, toe morgn ...

12:10 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.