14-03-14

Dieet

Ja hoor, ik blijf mijn dieet strikt opvolgen … van maandag tot vrijdag geen alcohol … enkel in 't weekend een paar pintjes dus … en al 12 dagen aan stuk leef ik op groenten en fruit en soms een beetje vis.

Resultaat na 12 dagen : MIN 4,6 kg … niet slecht dus … nog een beetje en er staat terug een 7 voor … en verder blijven diëten dan maar hé … nog 7,8 kg te gaan en ik ben er!

Gisteren en eergisteren telkens 8 km gelopen … vanaf een korter toerke van 5 km … morgenvroeg 20 en morgennamiddag ietsje meer … 'k zie het zitten!

17:15 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Goed resultaat voor 12 dagen dieet

Gepost door: dieet schema | 28-08-14

Goed gedaan!

Gepost door: dieet schema | 28-08-14

De commentaren zijn gesloten.