02-03-14

sportief weekje

Maandag 10,00 km gelopen
Dinsdag 10,17 km gelopen
Woensdag 5,03 km gelopen
Donderdag en vrijdag rustdagen
Zaterdag twee trainingen, eerst 5,14 km alleen en dan 21,11 km samen met Christ ten voordele van OIGO, in de namiddag dan nog een stevige wandeling van 7 km
Zondag : 10,00 kg gelopen

't Heeft deugd gedaan, deze week staan nog enkele korte trainingen op het programma, zondag volgt dan de grote test tijdens de 6 uur van Stein … bedoeling is om het rustig aan te doen … 50 km moet zeker lukken en al wat er boven is … is meegenomen hé!

En nu … nu naar FCB voor de clash met de rouches!!!
Ben al gans de week zenuwachtig!

 

11:57 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.