31-08-13

Hulste

Gisterenavond nog es een wedstrijdje gelopen ... nu ja, we hebben rustig aan gelopen zenne ... samen met Christ de Baecke en Kristof Vandevoorde in Hulste bij Harelbeke ... achteraf nog een paar Duvels gedronken in een gezellig dorpcafé ... leuke avond gehad.  10,8 km in 1 uur 6 minuten of zoiets ... vergeten af te tikken op het einde!

Deze morgen 5 km losgelopen in 30 minuten 10 seconden ... tevreden dus.

Morgenvroeg om 07 uur nog 30 km in Deinze ... tijd dat ik aan de lange duurlopen begin voor de marathon!

Zaterdag 31 augustus 2013 (dag 10) : MIN 3,8 kg
Vrijdag 20 september 2013 : ?
Dedju, het gaat niet meer vooruit hé ... in 't begin vlogen de kilo's er af en nu volg ik nog altijd een streng dieet tijdens de week, maar 't lukt niet meer ... volhouden hé!

En de hamstring????
Wel, telkens ik er aan denk ... dan voel ik een beetje pijn Knipogen .... anders niet! 

Toe morgn ... 

12:04 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Heel mooi artikel in het nieuwe Running.be magazine

Keep up the good work

Gepost door: Ulrich Develter | 03-09-13

De commentaren zijn gesloten.