30-08-13

hamstring

Evaluatie : wel, ik moet die hamstring goed warm houden, veel stretchen en vooral blijven lopen ... dus eigenlijk wel goed nieuws.
Ik heb een beetje stramme hamstrings ... vandaar de heel lichte kwetsuur ... het zou moeten beteren ... hout vasthouden dus.

En dus lopen we vanavond een wedstrijdje in Hulste, bij Harelbeke .... 10,8 km om 19u30 ... natuurlijk loop ik niet voluit hé ... 9 à 9,5 km per uur maximum ... misschien gaan we wel terug voor een laatste plaats hé ... effe punten sprokkelen voor het SMC-klassement ... alhoewel ik deze trofee niet meer wil of kan winnen hé ... éénmaal is genoeg geweest Knipogen!
Trouwens ... er zal een kleine delegatie van het SMC aanwezig zijn daar in Hulste ... wie zin heeft, die komt ook maar es af!

Misschien tot vanavond ... anders tot morgen! 

Ha ja ... het gewicht :
Vrijdag 30 augustus 2013 (dag 9) : MIN 4,0 kg
Vrijdag 20 september 2013 : ?
Verdorie .. het blijft al een tijdje stagneren ... dat zakt de moed soms es ... maar nee hoor, vanavond drink ik een goeie ... en dan terug : op dieet!!! 

07:26 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.