02-08-13

Marathontempo

10 km in 1 uur 3 minuten 20 seconden, gemiddeld dus 6 minuten 20 seconden per kilometer ... precies het tempo waarin ik mijn volgende 2 marathons wens te lopen ... om telkens aan een eindtijd te geraken van 4 uur 30 minuten ... en hopelijk is het dan ook zo warm als momenteel Knipogen

15 september en 29 september ... kom maar af ... ik heb er zin in!

En dan nu ... terraske!!!

09:50 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.