09-07-13

schitterend weekend gehad ...

Veel gelopen vorige week ... woensdag 8,3 km ... donderdag 8 km ... zaterdag 7,5 km en zondag 10 km ... nooit lange afstanden, maar toch genoeg ...

Zaterdag een rustige namiddag in Oostende ... samen met Inge met de fiets naar daar en dan nog een ritje tussendoor naar Middelkerke .. goed voor 40 km rijplezier.

Zondag met de fiets naar Middelkerke ... aperitiefconcertje meegenomen en dan doorgefietst naar Oostende ... weeral lekker gegeten natuurlijk!

Maandag vanaf 11 uur apero-time in Oostende ... gevolgd door een lekkere maaltijd samen met mijn schoonouders.
Natuurlijk verstandig geweest en heen en terug naar Oostende met de fiets hé.

Zo kwam mijn gewicht niet echt in de problemen dit weekend ... MIN 4,5 kg ondertussen al ... deze week nog es ferm doorbijten en nog 1 kg eraf ... dan kunnen we in 't weekend weer volop genieten van de terraskes !!!

Toe loatre ...

terras_kader.gif

 

13:28 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.