18-02-13

3 x 10 km ... te vroeg in paniek?

Gans de week gerust ... niet gelopen ... goed mijn scheenbeen verzorgd en gerust.
Zaterdag met een bang hartje gaan lopen ... en het lukte ... 10 km in 1u05 ... zondag opnieuw ... het lukte opnieuw zonder pijn ... 10 km in 58 minuten ... deze morgen opnieuw ... geen pijn ... 10 km in 59 minuten.
Enig nadeel ... gisteren is er plots iets in mijn rug geschoten ... rug zit zo vast als iets ... veel bewegen helpt ... zitten is een ramp ... als je dan recht wil geraken ... oei oei precies een oud peeke ... en veel pijn.
Gelukkig ben ik al wat gewoon van pijn in de rug ... een weekske sukkelen en 't is terug over!

Mijn scheenbeen blijf ik ondertussen goed verzorgen ...

Tot loatre! 

11:33 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.