12-01-13

Toch es een tijdloopje

Gisteren nam ik (nogmaals) een looprustdag ... toevallig las ik een artikel bij Chris Rogghe over lopen naar een bepaalde tijd in plaats van naar kilometers ... jaren geleden dat ik dat nog es gedaan had.
Dus vertrokken voor een tochtje van precies twee uur ... ik vertrok op de route 62 richting Torhout ... 'k was net voor Wijnendaele toen ik 01:00:00 op m'n klok had ... dus gestopt, ik had toen 9,15 km op de teller ... en terug richting Gistel .... de terugweg was blijkbaar ietsje sneller, want ik had nog 2 minuten 30 seconden over toen ik thuis kwam ... dus nog maar effe doorgelopen ... eindtijd dus precies 2:00:00 ... afstand 19,21 km ... 9,6 km per uur dus ... heel tevreden over mijn trage duurloop dus.

Morgen nog es van 't zelfde ... dan loop ik 2 uur 30 minuten ... 

12:49 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Lijkt me wel leuk, want dan let je ws minder op je tempo. alleen jammer dat de terugweg dan identiek is aan de heenweg. Wel fijn als je die dan sneller hebt gedaan. Als je die trager doet ben je wel gejost!

Gepost door: Julie | 12-01-13

Sterk bezig ... Deze trainingen zijn dikwijls veel leuker dan in kilometers te lopen. Zo kan je beter uwne snelheid te verdelen over de gekozen tijdspanne.

Gepost door: Juan | 12-01-13

Ik let ook niet meer zo zeer op de kms terwijl ik loop en hou het tempo ook niet meer zo in de gaten. Maar als mijn 60 (of meer minuten) erop zitten, dan maak ik meestal de kilometer vol. Altijd content van mijn prestatie :-)

Gepost door: chris | 12-01-13

is idd wel eens geen slecht idee gewoon op tijd lopen, merci voor het idee Koen en Chris :)

Gepost door: Peter | 12-01-13

De commentaren zijn gesloten.