24-09-12

't werk is af ... of toch voor 90 %

Zaterdag 10 km, zondag 20 km en deze morgen terug 10 km.
Ik denk dat ik klaar ben voor het grote werk ... te beginnen nu zondag in Berlijn.
Vooral de twintiger van zondag stemt me hoopvol, zonder problemen 9,8 km per uur gelopen.

Welke tijd?  4u30 opnieuw ... dat is het doel, gewoonweg een traag tempoke lopen ... ik probeer met de pacers mee te lopen ... veel eenvoudiger.

En nu nog mijn laatste overtollige kilo kwijt raken ... maar of ik dan stop?????

11:08 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Goed bezig Koen, dat komt helemaal goed in Berlijn. Ge moet u daar niet haasten, 't is sowieso een snel parcours en de sfeer is zodanig goed dat je beter langer loopt dan kort, dan kan je er langer van genieten! Op tijd stoppen met dat dieet he, dat we je nog zien lopen!

Gepost door: Julie | 24-09-12

De commentaren zijn gesloten.