26-08-12

eppie

Resultaat na 4 dagen afvallen : min 2,4 kg
Van 83,8 naar 81,4 kg ... tevreden dus ... doel voor volgende zondag is onder de 81 kg ... en zo dan verder per week 1 kg eraf!

Gisteren een twintiger gelopen en vandaag een rustdag ... morgen dan terug een twintiger.

En ... nog altijd geen druppel alcohol gedronken ... en altijd op mijn voeding gelet.
Deze morgen wel es goed ontbeten ... 4 witte pistolekes met kippewit ... 't schijnt als je dat s' morgens eet dat het zo erg niet is ... je verwerkt het toch in de loop van de dag ... deze middag eet ik een garnalenslaatje en vanavond een potje aardbeien.

Straks gaan we naar een aperitiefconcert in Middelkerke en pipo hier zal dan maar weer waterkes drinken hé :-)

En met de beentjes gaat het (hout vasthouden) goed ... nergens geen pijn ... de marathons kunnen er niet snel genoeg aankomen!!!

aardbeien.jpg

garnaalsalade.jpg


09:59 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Zie dat je op tijd kan stoppen, hé Koen! Nog wat spierweefsel overhouden. Bijvoorbeeld om te lopen en zo. :)
Misschien moet ik je voorbeeld maar eens gaan volgen. Ben de laatste tijd ook iets teveel aan het smikkelen en smullen in verhouding tot de inspanningen.
Alvast succes met de marathons!!! Het is een heel indrukwekkende lijst. Je moet het maar doen. Ik kijk daar naar op.

Gepost door: navidad | 26-08-12

2° week maar 400gr en daarna elke week een kilo. Normaal gaan ze er alsmaar moeilijker af en moet ge nie rechtlijnig proberen afvallen maar steeds kleinere beetjes

Gepost door: cremke | 26-08-12

De commentaren zijn gesloten.