18-03-12

25 km in 2 uur 40

Heel tevreden van mijn weekend ... gisteren 21,5 km en vandaag 26 km ... vandaag liep ik zelfs sneller 9,35 km./uur en gisteren slechts 9,18 km./uur.
'k Moet wel bekennen dat ik het vandaag aan km 13 à 14 wel moeilijk kreeg ... ja, dat is zo als je als ervaren loper op weg gaat voor 25 km zonder drank .... gelukkig was er nog een Spar open en had ik geld bij ... half literke cola gezopen ... en toen kwam de kracht terug!

Morgen nog es 10 km rustig uitlopen ... 'k voel dat ik klaar ben voor Barca ... verleden week een marathon en dit weekend twee twintigers ... I'm ready for 4 uur 30 ... allé ... dat hoop ik toch!

Tot na de derby!!! 

13:31 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.