16-01-12

Dag 13 ... nog 11,7 kg

'k Heb een weekend niet opgelet ... toch alchohol gedronken .. ja, ik liep dan ook een marathon en dacht : effe profiteren ... maar driemaal helaas ... net als voor mijn ploegje is dit slecht afgelopen ... dus ... deze week terug boeken toe ... opletten op mijn eten en no more alcohol ... volgens mijn schema (en dat wil 1 kg eraf per week) moet ik dus tegen zondag 1,7 kg er af krijgen ... lukt me dat????

vermits ik een immer-positivo ben ...

toe morgn!

10:15 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.