17-12-11

2 keer gelopen in de laatste 2 weken

Deze morgen ... na een lange nachtrust (tot 10 uur) ... een tochtje van 10 km gelopen in 1 uur 4 minuten ... maar wel genoten!

't Was geleden van vorige week zaterdag dat ik nog gelopen had ... en toen was die 6 km ook al mijn weektotaal!
Maar 'k heb er deugd van gehad deze morgen ... nergens meer pijn en vlotje gelopen ... wel voel je dat je achteruit gaat qua conditie als je je 4 of 5 loopjes per week niet meer doet.

Dus, vanaf heden, vol goeie moed terug trainen ... 't moet ook wel ... de kilokes teveel zijn nog bijlange niet verdwenen ... werk aan de winkel!!! 

12:19 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.