06-08-11

15,6 km ... 01:45:33 ... 8,86 km./uur ... 06:46

Lap, weeral ongeveer dezelfde tijd ... er was nochtans veel tegenwind vandaag ... en veel regen ook ... geen erge regen ... maar constant motregen ... 't was wel heel leuk om te lopen ... k' heb er echt van genoten.

Morgen, maandag en dinsdag volgen nog 3 kleine trainingen (maximum 6 km) en dan 4 rustdagen voor de marathon ... zo doe ik het bijna altijd ... en zo kom ik meestal ook heel fris aan de start van de marathon.

Ik kijk er enorm naar uit ... het is wel een heel zware marathon ... maar 't is nog maar mijn vierde dit jaar ... 'k wil dringend vaart maken!!!

16:10 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.