27-07-10

schitterende vakantie

De tweede week van mijn vakantie is begonnen ... van mij mag die eeuwig blijven duren zenne!

Ik bekeek het net op mijn lijstje, in de laatste 13 dagen heb ik nog maar 1 dag niet gelopen.  Vandaag had ik wel problemen om te starten, ik geraakte niet weg ... gelukkig heb ik dan toch de moed bijeen geraapt en vertrokken voor een groot uurtje ... en achteraf ben je dan weer gelukkig dat je het gedaan hebt!

Gisteren zijn we een namiddagje gaan shoppen in Roeselare ... eerst naar Sportline, dan alle winkels in het centrum van Roeselare en om af te sluiten Decathlon.  Gelukkig was de buit mager : 3 paar korte sokjes, 1 spuitbus vet voor de fietskettingen en een zestal W-cups.  Ja, W-cups .... sportvoeding hé!  't Is al wat we gekocht hebben ... verstandig hé!

Vandaag een dagje thuis ... de haag scheren (of laten scheren) ... en een beetje rusten ... 't is toch geen goed weer hé ... Inge is bezig met spaghettisaus maken (ja, aan mij moet je dat niet vragen) ... dus dat wordt weer pasta smullen deze middag!

Ik blijf nog iedere dag lopen tot en met volgende week woensdag.  Donderdag, vrijdag en zaterdag zijn dan rustdagen als voorbereiding op de Monschau Marathon.  Ik verlang er al terug naar ... een kleine maand zonder marathon ... jakkes!

Vrijdag 23 juli : 5,50 km. in 00:36:00 (9,16 km./uur)(06:33)(78,7 kg.)
Zaterdag 24 juli : 7,00 km. in 00:45:00 (9,33 km./uur)(06:26)(78,7 kg.)
Zondag 25 juli : 5,50 km. in 00:37:00 (8,91 km./uur)(06:44)(79,4 kg.)
Maandag 26 juli : 10,20 km. in 01:06:54 (9,14 km./uur)(06:34)(78,1 kg.)
Dinsdag 27 juli : 10,00 km. in 01:06:01 (9,09 km./uur)(06:36)(78,6 kg.)

11:31 Gepost door Koen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Goed bezig Koen,je kon in Roeselare ook nog altijd een bezoek hebben gebracht aan de brouwerij van de Rodenbach,ik weet niet of die w-cup daar word gemaakt.

Gepost door: Bart | 27-07-10

ik geniet volledig van je verhaal merci

Gepost door: marnix | 27-07-10

Op zoek naar een goed loopschema?
Kijk dan zeker eens op Start-to-run.be

Gepost door: Start to run | 29-07-10

Ik herken dat : Die moeite om te vertrekken. Eenmaal je bezig bent met lopen gaat het goed, maar dat vertrekken... Pffff.
Gisteren heb ik een half uurtje op de spinningfiets bij ons boven hier alles gegeven, want ja, ik was te lui om te gaan lopen :-S

Gepost door: maaike | 30-07-10

Gaan we samen lopen in Hulshout, en na afloop een cavake drinken?

Gepost door: RonKIng | 02-08-10

Gaan we samen lopen in Hulshout, en na afloop een cavake drinken?

Gepost door: RonKIng | 02-08-10

De commentaren zijn gesloten.