08-07-10

voorbereiding op de zes uren loop van Aalter

Maandag 5 juli : zoals verwacht : een rustdag.
Nochtans voel ik me goed …. ‘k ben wel moe … maar de benen voelen fris aan … ‘k ben geen beetje stijf … recuperatie van de marathon is dus picobello!
Mijn planning was om deze week es niet te lopen zodat ik zondag volledig uitgerust aan de start van mijn eerste zes uur zou staan … maar … het beestje in mij kan het niet laten … morgen loop ik!
Dinsdag 6 juli : de beentjes??? Okidoki … maar toch nog een dagje rust erbij nemen, kan nooit geen kwaad.
Woensdag 7 juli : nu moet ik toch lopen zenne, 10 km afgewerkt in de late namiddag … heel, heel warm, maar dat heb ik graag. Geen enkel probleem tijdens het lopen, gewoonweg vlotjes!
Donderdag 8 juli : over de middag 3,8 km gelopen … weeral drukkend warm … ’t zal wat worden zondag tijdens de 6 uur van Aalter.
Ik hoop er tussen de 50 en de 55 km te lopen … voor mijn eerste 6 urenloop en in die hitte zou dat al een succes zijn!



Maandag 5 juli : rustdag
Dinsdag 6 juli : rustdag
Woensdag 7 juli : 10,05 km. in 01:05:36 (9,19 km./uur)(06:32)(78,8 kg.)
Donderdag 8 juli : 3,80 km. in 00:25:00 (9,12 km./uur)(06:35)(79,3 kg.)

16:09 Gepost door Koen in Lopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Duimen Succes in Aalter!

Gepost door: Wim | 09-07-10

De snelheid waarmee het herstel gaat is ongelofelijk. Heel veel succes in Aalter.

Gepost door: John | 09-07-10

De commentaren zijn gesloten.